Mụn là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là trên mặt, nơi làn da dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài. Hiểu rõ các nguyên nhân gây ra mụn sẽ giúp bạn có phương pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả hơn. Bài viết này sẽ chỉ ra 15 nguyên nhân phổ biến gây ra mụn và bật mí cách điều trị hiệu quả cho từng nguyên nhân.
Mụn là gì?
Mụn là tình trạng da thường gặp, xảy ra khi các lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn bởi dầu thừa, tế bào chết và vi khuẩn. Khi lỗ chân lông bị tắc, các chất này tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến viêm nhiễm và hình thành mụn. Mụn có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau, bao gồm mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn mủ và mụn bọc.
Mụn thường xuất hiện ở những vùng có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh như mặt, lưng, ngực và vai. Mặc dù mụn chủ yếu xảy ra ở tuổi dậy thì do sự thay đổi hormone, nhưng người trưởng thành cũng có thể gặp phải tình trạng này do nhiều nguyên nhân khác nhau như căng thẳng, chế độ ăn uống hoặc sử dụng sản phẩm không phù hợp với da.
Xem thêm: Review 9 Loại Kem Dưỡng Trắng Da Body Chân Thật Nhất
15 nguyên nhân gây ra mụn ở mặt phổ biến và cách điều trị
Việc hiểu rõ nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp là cách hiệu quả để giảm thiểu mụn và cải thiện làn da khỏe mạnh. Dưới đây là 15 nguyên nhân gây ra mụn ở mặt phổ biến nhất:
Tắc nghẽn lỗ chân lông
Lỗ chân lông bị tắc do dầu thừa, bụi bẩn và tế bào chết là nguyên nhân chính gây ra mụn. Khi các chất này tích tụ lại, chúng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây viêm nhiễm.
Cách điều trị:
- Rửa mặt sạch sẽ 2 lần/ngày với sữa rửa mặt nhẹ nhàng.
- Sử dụng toner giúp se khít lỗ chân lông và loại bỏ dầu thừa.
- Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần để ngăn ngừa sự tích tụ tế bào chết.
Thay đổi nội tiết tố
Hormone có thể thay đổi trong các giai đoạn như dậy thì, kinh nguyệt, mang thai hoặc khi sử dụng thuốc tránh thai, gây ra sự tăng tiết bã nhờn và tắc nghẽn lỗ chân lông.
Cách điều trị:
- Sử dụng sản phẩm chứa axit salicylic để làm sạch sâu và giảm tiết dầu.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát căng thẳng để giảm ảnh hưởng của hormone.
Căng thẳng và stress
Khi cơ thể căng thẳng, mức độ cortisol tăng lên, dẫn đến việc tăng tiết dầu trên da và gây mụn.
Cách điều trị:
- Thực hiện bài tập thư giãn như yoga hoặc thiền.
- Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ để cơ thể phục hồi và giảm căng thẳng.
Xem thêm: 9 Sản Phẩm Sữa Tắm Dưỡng Thể Cao Cấp Có Hương Thơm Quyến Rũ
Chế độ ăn uống không hợp lý
Thực phẩm chứa nhiều đường, sữa và đồ chiên có thể gây tăng tiết bã nhờn và làm tăng nguy cơ mụn.
Cách điều trị:
- Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, dầu mỡ.
- Ăn nhiều rau quả tươi và uống đủ nước mỗi ngày.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp
Các sản phẩm có chất cồn, hương liệu hoặc dầu có thể gây kích ứng và làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Cách điều trị:
- Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da không chứa cồn, không gây nhờn và dành cho da nhạy cảm.
- Đọc kỹ thành phần của các sản phẩm để tránh chất gây kích ứng.
Yếu tố di truyền
Nếu trong gia đình bạn có người bị mụn, bạn có nguy cơ cao bị mụn do yếu tố di truyền.
Cách điều trị:
- Duy trì chế độ chăm sóc da khoa học và kiểm soát dầu thừa bằng các sản phẩm phù hợp.
- Thực hiện các biện pháp điều trị lấy đi tế bào chết và giúp làm sạch lỗ chân lông.
Xem thêm: Top 12 Cửa Hàng Mỹ Phẩm Thái Lan Đà Nẵng Chất Lượng
Môi trường ô nhiễm
Ô nhiễm không khí, bụi bẩn và khói xe có thể bám vào da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn.
Cách điều trị:
- Rửa mặt kỹ sau khi ra ngoài, đặc biệt là vào cuối ngày.
- Sử dụng mặt nạ detox để loại bỏ bụi bẩn và độc tố trên da.
Sử dụng tay sờ lên mặt
Sờ tay lên mặt thường xuyên có thể mang vi khuẩn từ tay lên da, gây tắc nghẽn và viêm nhiễm.
Cách điều trị:
- Tránh sờ tay lên mặt, giữ tay sạch sẽ.
- Rửa mặt đều đặn và sử dụng khăn tay hoặc khăn giấy thay vì tay để lau mặt.
Sử dụng mỹ phẩm chứa dầu
Mỹ phẩm chứa dầu có thể làm tăng lượng dầu trên da và gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
Cách điều trị:
- Chọn mỹ phẩm non-comedogenic (không gây tắc nghẽn lỗ chân lông) hoặc không chứa dầu.
- Sử dụng kem nền dạng bột thay vì dạng kem để giảm bít tắc lỗ chân lông.
Xem thêm: Thương Hiệu Kryolan Mỹ Phẩm Dành Cho Chuyên Gia Makeup
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ làm tăng mức độ căng thẳng và cortisol, có thể dẫn đến mụn.
Cách điều trị:
- Đảm bảo ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm.
- Cân bằng lại thói quen sinh hoạt và giảm bớt căng thẳng.
Hút thuốc lá
Thuốc lá làm giảm lưu thông máu và giảm khả năng tự phục hồi của da, dễ dẫn đến mụn.
Cách điều trị:
- Ngừng hút thuốc để cải thiện sức khỏe làn da.
- Duy trì chế độ ăn uống giàu vitamin C và antioxidants để làm lành da.
Vi khuẩn từ điện thoại
Sử dụng điện thoại có thể làm vi khuẩn tích tụ trên màn hình và truyền lên da, gây mụn.
Cách điều trị:
- Lau màn hình điện thoại thường xuyên bằng khăn ướt khử trùng.
- Tránh áp điện thoại vào mặt trong khi gọi điện.
Xem thêm: Thương Hiệu Bath And Body Works: Brands Chăm Sóc Cơ Thể
Chế độ sinh hoạt không lành mạnh
Lối sống không lành mạnh, thiếu vận động hoặc uống ít nước cũng có thể là nguyên nhân gây mụn.
Cách điều trị:
- Uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày và tập thể dục đều đặn.
- Cải thiện chế độ ăn uống và hạn chế đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ.
Sử dụng khăn tắm bẩn
Khăn tắm hoặc gối bẩn có thể mang vi khuẩn lên mặt, gây mụn.
Cách điều trị:
- Giặt khăn mặt và vỏ gối thường xuyên.
- Sử dụng khăn sạch và khô khi lau mặt.
Sử dụng thuốc
Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc corticosteroids hoặc thuốc tránh thai, có thể gây thay đổi hormone và dẫn đến mụn.
Cách điều trị:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ để thay đổi thuốc hoặc điều chỉnh liều lượng nếu cần.
- Cùng bác sĩ điều chỉnh chế độ chăm sóc da để giảm mụn.
Những ai có nguy cơ mắc phải mụn?
Mụn có thể xuất hiện ở nhiều đối tượng khác nhau, đặc biệt là những người có hormone thay đổi hoặc lối sống không lành mạnh. Các đối tượng có nguy cơ cao bị mụn bao gồm: phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, trẻ em trong độ tuổi dậy thì, người gặp phải rối loạn nội tiết, thường xuyên bị stress hoặc căng thẳng, những người làm việc trong môi trường ô nhiễm, người có làn da dầu và ít chăm sóc da, hoặc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng và chăm sóc da sai cách.
Xem thêm: Cosmetics Là Gì? Một Số Lưu Ý Khi Mua Cosmetics Đà Nẵng
Yếu tố làm tăng nguy cơ gây mụn
Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc mụn, bao gồm:
- Rối loạn nội tiết tố: Thay đổi nội tiết tố có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, dẫn đến việc tiết dầu dư thừa, gây bít tắc lỗ chân lông và làm tăng sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Nếu không chăm sóc da đúng cách, các lỗ chân lông dễ bị tắc và gây mụn.
- Chăm sóc da sai cách: Da mặt là vùng nhạy cảm, thường xuyên tiếp xúc với các tác nhân từ môi trường, vì vậy cần được chăm sóc cẩn thận. Việc chăm sóc da sai cách, như sử dụng sản phẩm không phù hợp hoặc không vệ sinh đúng, sẽ làm da yếu đi, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mụn.
- Dùng mỹ phẩm kém chất lượng hoặc không phù hợp: Mỗi loại da cần có mỹ phẩm phù hợp để chăm sóc. Việc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng hoặc không phù hợp sẽ gây nhiễm khuẩn, tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó dễ hình thành mụn.
- Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc, như testosterone, lithium, corticosteroid, thuốc chống lao, hoặc thuốc chống động kinh có thể gây rối loạn nội tiết và làm tăng tiết dầu nhờn, dẫn đến mụn.
- Chế độ ăn không lành mạnh: Tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, gia vị cay, hoặc đường có thể khiến mụn xuất hiện nhiều hơn do tăng cường sản xuất bã nhờn.
- Căng thẳng: Khi căng thẳng, cơ thể sản sinh nhiều cortisol, dẫn đến việc tăng tiết bã nhờn, khiến lỗ chân lông bị tắc và gây mụn.
- Ô nhiễm môi trường: Môi trường ô nhiễm, bụi bẩn và không khí ô nhiễm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây nhiễm khuẩn da và tạo điều kiện cho mụn hình thành. Việc tiếp xúc lâu dài với các yếu tố này làm da dễ bị tổn thương.
Tác hại và biến chứng của mụn có thể gặp
Các biến chứng do mụn gây ra thường ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của làn da, như việc để lại sẹo lồi hoặc sẹo rỗ lâu dài. Mụn sau khi lành có thể để lại vết thâm gây mất thẩm mỹ. Nếu không được điều trị kịp thời, mụn có thể lan sang các vùng da lân cận, phát triển kéo dài và gây khó chịu cho người bệnh.
Tự ý nặn mụn và vệ sinh da không đúng cách có thể gây nhiễm trùng. Đặc biệt là các vùng như trán, mũi, cằm và miệng, nhiễm trùng có thể dẫn đến sưng tấy, méo miệng và trong trường hợp nghiêm trọng, có thể gây viêm tắc tĩnh mạch xoang hang, dẫn đến hôn mê hoặc tử vong. Một biến chứng nghiêm trọng khác của mụn là trứng cá đỏ, có thể gây mũi cà chua hoặc ảnh hưởng đến trĩ mũi.
Xem thêm: 7 Bước Skincare Cho Da Thường Đẹp Chuẩn Ngoài Spa
Khi nào nên gặp bác sĩ để điều trị?
Mặc dù mụn có thể điều trị tại nhà trong nhiều trường hợp, nhưng có những thời điểm bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị chuyên sâu. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn cần đến gặp bác sĩ da liễu:
- Mụn không cải thiện dù đã điều trị tại nhà: Nếu bạn đã sử dụng các biện pháp điều trị mụn tại nhà như sữa rửa mặt, kem trị mụn nhưng tình trạng mụn không thuyên giảm hoặc trở nên nặng hơn, đây là lúc bạn cần gặp bác sĩ để được chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.
- Mụn nặng, viêm, mủ: Khi mụn trở nên viêm nhiễm, có mủ hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng (da đỏ, sưng, đau nhức), bạn nên gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời, tránh để lại sẹo hoặc các biến chứng nghiêm trọng.
- Mụn gây sẹo và vết thâm: Nếu mụn gây ra sẹo rỗ, sẹo lồi hoặc vết thâm kéo dài không thể làm mờ bằng các biện pháp chăm sóc da thông thường, bác sĩ có thể tư vấn các phương pháp điều trị để giúp làm giảm sẹo và phục hồi da.
- Mụn tái phát liên tục: Nếu bạn bị mụn tái phát thường xuyên, đặc biệt khi không có sự thay đổi trong lối sống hay chế độ ăn uống, bạn có thể bị rối loạn nội tiết hoặc các vấn đề da khác mà bác sĩ có thể giúp bạn xác định và điều trị.
- Mụn xuất hiện ở các vùng da nhạy cảm: Mụn ở các khu vực như vùng mắt, miệng, cổ hoặc trên cơ thể có nhiều mô mềm cần được điều trị chuyên nghiệp để tránh tình trạng viêm nhiễm hoặc sẹo không mong muốn.
- Có triệu chứng khác kèm theo: Nếu bạn gặp phải các triệu chứng đau đầu, sốt, hoặc cảm giác khó chịu cùng với mụn, có thể có một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Bác sĩ sẽ giúp bạn chẩn đoán nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.
Việc nhận diện và hiểu rõ nguyên nhân gây ra mụn là bước đầu tiên để có một làn da khỏe mạnh và sạch mụn. Với những phương pháp điều trị đúng đắn và thói quen chăm sóc da hợp lý, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được vấn đề mụn. Hãy chăm sóc làn da của bạn một cách khoa học để tự tin với vẻ ngoài tươi tắn mỗi ngày. Hy vọng những thông tin ROYSTORE cung cấp sẽ hữu ích cho bạn, đừng quên theo dõi chuyên trang để cập nhật thêm nhiều tin tức hay nhé.
Xem thêm: Khám Phá Thương Hiệu L’Occitane – Brand Mỹ Phẩm Pháp Chất Lượng
